老人营养餐食谱大全早餐：燕麦粥 + 鸡蛋羹 + 水果沙拉- 燕麦粥：燕麦片 + 牛奶/豆浆 + 水果(如香蕉、苹果、蓝莓等)- 鸡蛋羹：鸡蛋 + 水 +